Vous ne réagissez pas à l'autre. Vous réagissez à votre histoire!

Vous ne réagissez pas à l'autre. Vous réagissez à votre histoire: 
-Cette colère qui surgit trop vite.  
-Cette tristesse qui n'a pas l'air de coller à la situation.  

Ce n'est pas l'autre qui appuie sur vos boutons:  
-c'est une blessure ancienne qui se réveille. 
Une scène ancienne. Une douleur oubliée. Une blessure qui n'a jamais vraiment cicatrisé. 
Ce n'est pas un défaut de caractère. C'est de la mémoire émotionnelle. Et ça change tout. 

Le présent comme déclencheur du passé?
Notre cerveau est une machine à patterns. Il compare en permanence ce qui se passe aujourd'hui avec ce qu'il a déjà vécu. 
Et quand il détecte une ressemblance, même lointaine, même inconsciente, il réactive la réponse émotionnelle associée. 
C'est pour ça qu'un simple ton de voix peut vous glacer. Qu'un regard peut vous mettre hors de vous. Qu'une remarque anodine peut vous faire fondre en larmes. 
Ce n'est pas l'autre qui a ce pouvoir. C'est votre histoire qui parle. 

LA COLÈRE QUI SURGIT: 
-Votre collègue ne vous répond pas immédiatement. 
-Vous sentez monter une irritation disproportionnée. 
Ce n'est pas lui. C'est l'enfant qui attendait une 
réponse qui ne venait pas, et qui a appris que le 
silence signifiait l'abandon.  

LA TRISTESSE SANS RAISON: 
-Votre partenaire fait une blague légère et  
vous souriez, mais quelque chose se serre. Ce n'est pas la blague. 
C'est une vieille humiliation qui a resurgi, habillée de 
nouveaux mots. 

L E RETRAIT SOUDAIN: 
On vous fait un compliment et vous vous fermez. Pas 
par modestie. Parce qu'on vous a appris 
implicitement que vous méritez quelque chose de 
bon, c'était dangereux. Que ça ne durait jamais. 
 
Pourquoi on ne s'en rend pas compte sur le moment?
Parce que tout va trop vite. La réaction émotionnelle est plus 
rapide que la pensée consciente , c'est neurologique, pas 
psychologique. En quelques fractions de seconde, votre corps a 
déjà répondu. Votre mental ne fait qu'essayer de justifier après 
coup. 
C'est pour ça que les bonnes résolutions du type « la prochaine 
fois je ne réagirai pas comme ça » ne fonctionnent que rarement. 
Vous ne pouvez pas contrôler ce que vous n'avez pas encore vu. 
Le travail, ce n'est pas de contrôler la réaction. C'est d'aller voir 
ce qui se cache derrière. 

Et si la prochaine fois que vous réagissez "trop 
fort", au lieu de vous juger vous vous 
demandiez : à quelle histoire est-ce que je 
réponds là ? 
Ce glissement de question change tout. Il transforme la 
honte en compréhension. Et la compréhension, c'est le 
début de la liberté. 

Ce que l'hypnose fait vraiment là-dedans: 
-I D E N T I F I E R  L A B L E S SURE  D ' O R I G I N E: 
En état hypnotique, le mental analytique se détend. Ce qui 
était enfoui devient accessible. On peut remonter au moment 
où la croyance s'est installée — sans se noyer dedans, avec 
une distance sécurisante. 
-M E T T R E À J O U R L E P R O G R A M M E: 
Une blessure d'enfant a été enregistrée avec les ressources 
d'un enfant. En séance, on peut revenir sur cet événement 
avec les ressources d'aujourd'hui — et proposer au cerveau 
une nouvelle lecture, plus juste, moins douloureuse. 
-R É D U I R E L A C H A R G E ÉMOT I ONNEL LE/ 
Le souvenir ne disparaît pas. mais il perd de son intensité. 
Ce qui déclenchait une tempête devient une simple vague. 
Vous restez vous-même, dans le présent, face à l'autre 
sans être emporté par le passé. 
Vos réactions les plus intenses ne sont pas vos ennemies. 
Elles sont des messagers. Elles vous indiquent exactement où 
quelque chose attend encore d'être entendu. 
 
Beaucoup de personnes que j'accompagne à Lyon arrivent en 
pensant qu'elles ont un problème. Ce qu'on 
découvre ensemble, c'est qu'elles ont simplement une histoire. Et 
qu'une histoire, ça peut se transformer. 

Prêt à voir ce qui se joue vraiment ? 
En séance d'hypnothérapie à Lyon ou en VISIO, on va chercher 
ensemble ce qui se cache derrière vos réactions avec 
douceur, sans jugement, à votre rythme. 
 
PRENDRE RENDEZ-VOUS : 
https://www.hypnose-lyon-coach.fr/ ou 06.19.81.76.70